妈妈头顶头发比较少，然后我也是，想问问有什么食物能使头发变多？-大成皮肤网

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问: 妈妈头顶头发比较少，然后我也是，想问问有什么食物能使头发变多？

来自于：贵州省安顺市

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：: 妈妈头顶头发比较少，然后我也是，想问问有什么食物能使头发变多？

希望提供的帮助：: 想问问有什么食物能使头发变多？

最佳答案: 　　人体需要各种微量元素，缺铁会引起贫血，而贫血的伴随的症状之一就是掉头发，所以在饮食上要选择含铁量教高的食物。花生、黄豆、黑豆、胡萝卜、菠菜、鲤鱼、香蕉、马铃薯等都含有丰富的铁元素。　　头发是测量人们身体健康的尺度之一。营养不良在头发上表现为枯黄、分叉、同时大量掉头发。这类的掉头发应该吃蛋白质含量较高的食物，鸡蛋、白肉、玉米等就是高蛋白类食物。牛奶也是不错的选择。　　葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜这些蔬菜水果，都是强碱性类。多吃有利于防止过度疲劳导致的掉发现象。
2014-07-30 11:55:12

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