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问: 我的脸上长粉刺，有白头还有痘坑痘印红肿怎么处理

来自于：江苏省无锡市

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：: 我的脸上长粉刺，有白头还有痘坑痘印红肿怎么处理

曾经治疗情况和效果：: 芦荟胶摸在脸上

希望提供的帮助：: 脸上长粉刺怎么处理

最佳答案: 　　1.减轻压力。长期处于紧张状态会使内分泌失去平衡，因此，适当的让自己放松，减轻自己的压力非常重要。　　2.合理饮水。水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每天至少应该保证8杯水。千万不要养成口渴才喝水的坏习惯，因为口渴已经代表我们的身体极度缺水了。　　3.适当运动。运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。　　4.良好睡眠。如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对内分泌的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。
2014-08-08 05:56:01

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