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问: 额头上起了很多的小小的痘痘，已经将近二个月了还没有消下去，而且不挤的话就会一直消不下去，挤出来的是类似于粉刺似的...

来自于：河南省驻马店市遂平县

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：: 额头上起了很多的小小的痘痘，已经将近二个月了还没有消下去，而且不挤的话就会一直消不下去，挤出来的是类似于粉刺似的白色物体，挤后会明显的好很多但是不彻底。

希望提供的帮助：: 怎么样可以根治这些痘痘呢？

最佳答案: 　　痘痘也叫痤疮，是由于内在原因导致的，当然也包括一些外在原因，要想彻底治愈痘痘，还需注意内在调理：　　1.减轻压力。长期处于紧张状态会使内分泌失去平衡，因此，适当的让自己放松，减轻自己的压力非常重要。　　2.合理饮食，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。　　3.适当运动。运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。　　4、注意充足的睡眠。
2014-10-09 10:11:40

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