我有银屑病，而且经常失眠，请问会对银屑病有影响吗？-大成皮肤网

问: 我有银屑病，而且经常失眠，请问会对银屑病有影响吗？

来自于：山东省青岛市

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：: 我有银屑病，而且经常失眠，请问会对银屑病有影响吗？

提问时间:2011-04-29 01:54:11

最佳答案: 您好!首先,感谢您青岛皮肤病研究院的信任与支持!根据您症状或病情的描述,认真分析并建议回复如下: 亓主任表示:睡眠不足常常导致银屑病的病情恶化,因此患者需从点滴小事抓起,谨防病情的加重,银屑病是一种慢性皮肤病,需要进行长期的疗养,保证足够的睡眠,可以有效缓解病情,因此患上银屑病要避免失眠现象. 1、银屑病患者提高睡眠质量要注意晚餐时间:中医认为"胃不和,则寐不安."晚餐吃得太晚、肚子吃得过饱会严重影响睡眠.因为人进入睡眠状态后,人体脏器的运动变慢,过多的食物堆积在胃内,使腹部胀满、膈肌上抬、胸部受压,使银屑病患者极为不适而影响睡眠.纠正的办法:银屑病患者消化功能减低,所以晚餐应尽量吃得早一点,以下午5-6时为宜. 2、银屑病患者提高睡眠质量应该睡前用热水泡脚:睡前用热水泡脚可促使血管扩张,引导气血下行,诱发睡意,使入眠时间明显缩短,使老年人睡得更熟、更香. 3、银屑病患者提高睡眠质量应避免睡前过于兴奋:睡前不要做强度大的活动,不宜看令人兴奋和紧张的电视和电影,不看知识深奥的书籍,晚上如有工作和学习的习惯,要把较伤脑筋的事先做完,临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样会容易入睡.另外,勿饮浓茶或咖啡.人的喜怒哀乐和咖啡因都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱.使人难以入睡.因此,银屑病患者睡前要尽量避免大喜、大怒或忧虑多思,保持情绪平稳. 4、银屑病患者提高睡眠质量应选择合适的卧具:银屑病患者应尽量避免使用"席梦思"之类的软床,以卧木板床为宜.垫褥要柔软、平坦、厚薄适中,过厚易引起虚热内生,过薄则易致寒气外袭.枕头宜选择质地软硬适中、富有适度弹性的枕头,如木棉枕、荞麦枕、稻草枕、蒲绒枕等. 5、银屑病患者提高睡眠质量还要注意睡姿:睡眠时身体侧卧、弯背、屈膝、拱手,似胎儿状.这种睡姿可令身体处于充分的松弛状态,有助于入睡. 温馨提示:青岛皮肤病研究院开设免费在线咨询服务,由权威专家在线为您解答皮肤病问题.如需帮助,您可以点击在线咨询皮肤病专家http://www.dcpfb.com/zixun/,与权威专家在线交流.24小时健康咨询热线:0532-55568999 青岛皮肤病研究院QQ在线答疑:1332558009 门诊时间:无假日医院早 8:00- 下午 5:00,青岛皮肤病研究院地址:山东省青岛市北区重庆南路32号.
2011-04-29 01:56:24

答案不满意，查看更多>>

在线提问

于亚民

病毒性皮肤病

过敏性皮肤病

过敏性皮炎

老年斑