怎样通过饮食来淡化黄褐斑？-大成皮肤网

问: 怎样通过饮食来淡化黄褐斑？

来自于：山东省青岛市

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：: 我脸上的黄褐斑很严重，密密麻麻的满脸都是，也不知道是怎么回事长这么多，不过我妈脸上也有黄褐斑就是没我这么严重。最近听人说，食疗对治疗黄褐斑挺有效的，而且没有毒副作用，我想问下，怎样通过饮食来淡化黄褐斑？

提问时间:2011-08-27 08:22:23

最佳答案: 　　首先感谢您对青岛皮肤病研究院的支持和信任。　　黄褐斑是可以通过食疗减轻其症状的，以下是几种对黄褐斑有好处的食物，有黄褐斑的女性日常生活中不妨多吃一点。　　1、猕猴桃　　猕猴桃被喻为“水果金矿”.含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。　　p2、西红柿　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。提醒：先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对缓解妊娠黄褐斑有很好的疗效。　　3、柠檬　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴次洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。　　4、各类新鲜蔬菜　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c,具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。　　5、黄豆　　大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。推荐：大豆甜汁：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。　　青岛皮肤病研究院用"中医纳米波复合疗法"治疗黄褐斑，对肌肤内而外进行综合调理，与纳米波照射有机结合，短时间就能达到去斑、美白的疗效。青岛皮肤病研究院助您放飞脸上的蝴蝶，让容颜恢复如初。详询0532-55568999 (青岛皮肤病研究院)QQ在线答疑:858956559 门诊时间:无假日医院早 8:00- 下午 5:00,青岛皮肤病医院地址:山东省青岛市北区重庆南路32号　　祝您身体健康!
2011-08-27 08:22:54

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