预防脱发日常须多吃什么食物？-大成皮肤网

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问: 预防脱发日常须多吃什么食物？

来自于：江苏省南通市

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：: 年轻的时候我的身体一直都非常的健康，但是随着我年纪的增长，我的身体也开始一天不如一天了，最近这一段时间不知道是怎么了，我开始出现了脱发的症状，这让我现在非常的害怕。我很想赶紧吃一些东西好好的调理一下，预防自己脱发的症状。

希望提供的帮助：: 是哪里不好吗，有没有什么办法治好啊

其他答案: 您好，不同的脱发有不同的饮食：1、肝肾阴虚：头发成片脱落、发质干枯。常伴有头晕、失眠、五心烦热，还会有睡觉时出汗、腰膝酸软，月经不调的症状。饮食建议：滋补肝肾、养血生发。多吃：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、阿胶、何首乌、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、狗肉等。2、气血两虚：头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白。饮食建议：益气补血、健脾养心。多吃：蜂蜜、大枣、山药、红糖、羊肉、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。3、脾虚湿盛：头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、舌质红、苔厚腻。饮食建议：健脾除湿。多吃：绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。
2017-01-14 05:48:54

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