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问: 头发掉的多怎么办

来自于：北京市

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：: 头发掉的多怎么办

希望提供的帮助：: 不知道有什么方法能快速解决问题

最佳答案: 　　　

　　　导致掉头发的可能性有很多：

　　(1)物理性的拉伤;

　　(2)饮食结构不科学，营养不良;

　　(3)有父辈脱发的家族史，遗传引起的;

　　(4)较玩固的脂溢性脱发;

　　(5)用过有害化学物质，对头皮组织、毛囊细胞造成损伤。

　　你的情况有可能是拉头发造成的物理性的拉伤。

　　头发掉的很多，也可以在纲上查阅《卓立炜的十年续发风雨路》这则搏文，会有这方面的收获。

　　不管是哪种形式的脱发，要注意以下几个方面，对灰复有一定的好处：

　　1、洗头时要选用控油能力强的洗发水;

　　2、尽量少进食脂肪性食物和甜食;

　　3、维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用;

　　4、保持良好的精神状态和生活习惯，注意生活规律，经常劳逸结合。

　　

　　

　　
2017-04-02 09:33:47

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其他答案: 　　
　　　　健康的头发三标准：

　　1、茂密：每天再生的新发约50根，如果每天头发脱落数量超过新生数量，就不是正常的脱发现象。避免不正常的脱发必须摄取足够的维生素A和B6。

　　维生素A能维持头发组织的正常功能，减少聚集于毛囊的油脂，促进头发正常生长;维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂分泌、刺激毛发有重要作用。

　　2、乌黑、发亮、不分叉：为了使头发乌黑、发亮、不分叉必须补充铁、蛋白质、维生素E和花生、大豆、黑芝麻等。

　　头发枯黄往往伴随着头发分叉，导致这些现象的除甲状腺功能低下外，还有两个原因是重度缺铁性贫血和营养不良。唯一有效的办法是合理的调理饮食，补充铁、蛋白质和维生素E。

　　3、没有头屑：要减少头屑，需要维生素B2、B6锌和钙等营养素的补充。 B2、B6是保障新陈代谢正常进行的关键营养素;锌和钙在体内呈碱性，可有效中和乳酸、磷酸等酸性成份。

　　

　　　
2017-04-02 09:24:24

其他答案: 　　　
　　　防治脱发应当如何调理饮食 1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。脱发原因：身体状况：激素分泌失调，生长激素缺乏，头发就长得慢，也可导致脱发。另外贫血、营养不良精神因素：精神压力过大、精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠，毛囊得不到充足的血液供应，头发就容易脱落。精神因素还会严重影响头发生长周期。外部因素：长期暴露在阳光下或是有空调的房间、过多的使用电吹风、成天戴帽子等习惯，也可能导致头发变的稀少。防治方案：适当件压：长期处于精神紧张状态(如长期使用电脑者)容易造成脱发，因此平时要注意减压和调整心理状态。均衡营养：从头发与营养的关系来看，缺钙，头发容易变粗，而且干燥易断; 缺锌，头发容易脱落。对头发生长有利的食物包括：谷类，薯类，干豆类; 动物性食品，如禽，蛋，鱼等;大豆及豆制品;蔬菜，水果;糖类等。正确防护：除洗头时使用一些防脱育发类产品外，在生活中还要注意多梳头，少吹头发，少锔油等。防脱发自我按摩法：按摩可以加强头皮的血液循环，改善毛囊的营养，促进头发的再生，有防止头发再次脱落的作用。自我按摩法每日早晚各一次，每次约10分钟，最好能做到持之以恒。但要注意劳逸适度，保持充足的睡眠，保持头发的清洁，防止油脂过多。方法： 1 用双手十指自前发髻向后发髻，做梳理头发的动作20次。 2 手的五指捏拢，在头部沿五条线，即督脉头顶中线由前向后做敲啄动作，力量不要过大，皮下有微痛感即可，然后在膀胱经即头顶的两侧，分别由前向后做依次敲啄法，最后在胆经即头顶外侧，由前向后做同样的敲啄法。每条线操作五遍可单手操作，也可两侧同时操作。 3 用手的五指张开，在头皮上做拿搓法，由前向后，使头皮部有温热感觉，可反复操作两分钟。 4 用中指按揉头顶中央的百汇穴20次，再用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴 20次，最后一手拇指按揉对侧的合谷穴20次，再用同法按揉对侧 2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
　
　　　

　
　　
2017-04-02 08:49:58

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