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问: 睡觉不好怎么办

来自于：河南省驻马店市

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：: 睡觉不好怎么办

希望提供的帮助：: 有点莫名的害怕，谁知道这是什么

最佳答案: 　
　　
　　　病情分析：

　　您好，您不用担心，您这种情况是正常的，没有任何疾病，也不用服用药物，只是可能因为心里压力过大或者是您从小的性格导致的，没有及时得到缓解导致的越来越无法控制，而导致有的时候自己都无意识，不能控制自己的思想，不用担心，好好的调理一下就会好的。

　　指导意见：

　　首先，建议您一定要放宽心，相信您自己很健康，没有任何疾病的，同时建议您要相信任何事情不要着急，不要担心，都会有解决的一天的。成功的人并不是家财万贯，名扬天下，而是活出自己的精彩，过的开心幸福的人，人在这个世界上就一辈子，活的开心幸福才是最值得的，因此您要看淡一些，不要给自己过多的压力，凡事尽力了就好，不要强迫自己，淡定些，不要急躁，您的生活也会更加顺利的。再次，建议您经常参加户外运动，每天至少要慢跑20-30分钟，这可以有效的缓解您的压力，及改善您的气血循环，有助于您的记忆力的提高，，同时晚上睡前要记得泡一下热水脚，这样可以改善您的睡眠;最后，建议您平时要给自己多炖一些党参、大枣排骨汤或者山药排骨汤、鲫鱼汤，这些都可以改善您的身体。相信您自己，一切都会好起来的，坚持以上三点，三天之后您会发现您有明显的改善的。
　

　
　　　
2017-04-20 04:45:39

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其他答案: 　
　
　
　　　病情分析：

　　您好，对于您的状况描述，主诉症状为突然出现，可以因为您本身有过于牵挂的事情影响，或者工作过于劳累或精神透支，或者本身习惯性晚睡，生物钟紊乱影响。

　　指导意见：

　　对于您的状况，可以先考虑喝点安神类用药，也可以给予中医类安神性中药服用，不是说必须安眠药调理，如果安眠药的话只能一两次服用，调理生物钟作用，不可以多次服用造成依赖。
　　
2017-04-20 04:27:41

其他答案: 　
　　病情分析：

　　你好：首先要需要知道是否有器质性病变的影响，比如贫血的问题啊，什么内分泌失调的问题等等，如果可以排除器质性病变对情绪的影响，再考虑心理因素。

　　指导意见：

　　想的多，自然烦恼多，自然睡眠不好。

　　知道自己更想要什么，知道自己可以要什么，知道自己为什么要要这个，知道它的利弊区别，那就做选择，选择了就承担结果，不再左顾右盼，那就不会心浮气躁和胡思乱想了。反之，如果想要的太多，甚至不知道自己为什么想要，只是人云亦云，只是为了获得别人的好评，等等等，那就会心浮气躁胡思乱想。因为丢了自我，迷失了自我啊。

　　心境不好，会冲动;还有就是性格习惯如此，这需要区别应对。

　　飞的，会觉得不踏实;跑的，会觉得不踏实;跳的，会觉得不踏实;生活，要一步步走，踏踏实实走，或许不风光，或许不张扬，但心是淡定的，心是愉悦的，心是满足的。

　
　
　
2017-04-20 04:20:21

其他答案: 　　
　
　　病情分析：

　　根据你的描述，考虑可能是痤疮。

　　指导意见：

　　建议你可以选用玫瑰宁坤胶囊治疗，或者外用.红霉素软膏治疗。然后注意脸部卫生，一天至少洗三次脸。增加运动，吃新鲜的水果蔬菜，养成每天排便的习惯。
　　
　

　

　　　
2017-03-21 12:54:08

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