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问: 脸上长痘痘平常饮食需要注意什么

来自于：浙江省温州市

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：: 脸上经常长痘痘，不知道是不是因为我平常吃辣的原因，想问下脸上长痘痘平常饮食需要注意什么?

提问时间:2013-08-12 02:21:58

最佳答案: 1、少吃含脂肪高的食品。高脂肪的食品包括动物肥肉、奶油及油炸类食品，干果类植物也含有丰富的脂肪，如花生、芝麻、核桃等，都应少吃。　　2、正确看待海鲜类食品。许多人认为海产品“易发”，不宜多吃。其实，海产品不但蛋白含量高，且富含钙质及锌，不但有益于青少年的生长发育，同时，由于部分青春痘患者是由于体内缺锌而引起，所以，食用海产品对青春痘也有一定的治疗作用。　　3、宜多吃高蛋白低脂肪的食品，其中尤以蛋类和豆类食品为佳。豆类产品中以黄豆、黑豆的营养价值为最高。用豆类加工制成的豆腐、豆浆和豆芽等，也是营养丰富的高蛋白低脂肪食品，可以多吃。动物的心、肝、肾等内脏，也含脂肪少，而富含蛋白质、维生素和矿物质，可以多吃。
2013-08-12 02:23:50

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