牛皮癣病人总是失眠怎么办啊？-大成皮肤网

问: 牛皮癣病人总是失眠怎么办啊？

来自于：山东省青岛市

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：: 牛皮癣病人总是失眠怎么办啊？

提问时间:2010-11-30 03:45:11

最佳答案: 　　您好!可以尝试食用以下食物帮助改善睡眠质量。　　1、牛皮癣患者可吃鲜藕　　鲜藕也是我们经常吃的蔬菜，牛皮癣患者多吃藕有利于身体的健康。在藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效，可以帮助牛皮癣患者治疗血虚失眠。食用时可取鲜藕以小火煨烂，切片后加入适量蜂蜜，有安神功效。　　2、牛皮癣患者可吃莲子　　在中医上认为莲子具有补心益脾、养血安神等功效，而且口感清香可口。根据生物学家的研究发现，在莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用。此外食用莲子后可促进胰腺分泌胰岛素，进而增加5-羟色胺的供给量，故能助人入睡。糖水煮莲子会有良好的助眠作用，不过对血糖较高的牛皮癣患者同样不宜。　　3、牛皮癣患者可吃牛奶　　很多人都知道，晚上睡不好觉可以喝一杯热乎乎的牛奶，这样可以帮助牛皮癣患者入睡。这是因为在牛奶中色氨酸是人体8种必需的氨基酸之一，其中的成分不仅有抑制大脑兴奋的作用，还会牛皮癣患者产生疲倦的感觉。在1杯牛奶中的色氨酸含量足够起到安眠的作用，可使牛皮癣患者较快地进入梦乡。　　4、牛皮癣患者可吃水果　　牛皮癣患者在临睡前也可以吃点苹果、香蕉来缓解入睡困难的问题，或是把把橘子、橙一类的水果放在自己的枕边，其挥发的香气也可以促进牛皮癣患者的睡眠。　　5、牛皮癣患者可吃糖水　　有的牛皮癣患者脾气易烦躁、发怒，在睡觉前不妨饮用一杯糖水这样可以帮助自己尽快入睡。因为在喝完糖水后，身体内可以产生大量的血清素，而血清素在进入大脑后能抑制大脑皮层的兴奋，让牛皮癣患者尽快进入睡眠。但是值得注意的是，患有糖尿病的牛皮癣患者不易采用其法，避免血糖难以控制。
2010-11-30 03:46:11

答案不满意，查看更多>>

在线提问

于亚民

病毒性皮肤病

过敏性皮肤病

过敏性皮炎

老年斑