预防斑秃有哪些方法

 　　斑秃已成为很多帅哥美男的杀手，可能与不规律的作息、吸烟喝酒有很大关系，斑秃以青年居多，年纪轻轻的若是头发稀疏，或是已经秃发，会严重影响一个人的形象。那么，我们要做到预防为先，避免出现斑秃的现象。预防斑秃有哪些方法呢?

　　1.注重头发保健和护理，洗头不应太频繁，局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒为主。

　　2.饮食宜选择补肾生发的食物及黑色食物如：核桃、何首乌、枸杞子、乌梅、杏仁、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、冬菇、紫菜、墨鱼、海参、发菜等。不宜吃刺激性、脂糖类和脂肪类食物，如：辣椒、大蒜、咖啡、咖喱、白酒、芥末、油炸食物等。

　　在一般情况下，本病以青年居多，常与心绪烦扰有关，故除保持情志条达外，应给予镇静安神的食品，如百合、莲子、酸枣仁等。精血不足的患者应多食用含有蛋白的补精益血的食品，如海参、核桃仁等。

　　3.精神调理注意劳逸结合，保持心情舒畅，切忌烦恼，悲观和动怒。减缓紧张的工作节奏，建立有规律的生活秩序。发现本病后，在调治中要有信心和耐心，处方用药不宜频繁更换，应该守法守方，坚持治疗，不急不躁。

　　4.空闲时就进行局部按摩，主要穴位有风池、风俯、玉枕、百会、神庭、通天、天冲、印堂、太阳、睛明穴，促使局部血液循环，利于毛发新生，也起到美容的作用。

　　青岛皮肤病研究院的专家提醒：患有斑秃后，患者不要惊慌，只要治疗及时和得当，头发还是会再生的。不要相信护发用品有生发养发的作用，以免护发用品中的成分刺激到头皮，造成二次脱发的情况。如果您还有什么问题需要咨询，欢迎拨打我们的电话：0532-86131010或者在线QQ：860393899联系我院的专家，专家会给您满意的答复。

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