教你几招，护理好斑秃

 　　斑秃患者除了需要积极进行治疗外，还要积极配合医生在日常生活中做好斑秃的护理措施。不仅要养成护发养发的好习惯，还要搭配营养饮食，少吸烟喝酒等等。只有在内调外治的双重作用下，才有可能彻底治愈斑秃，以下护理头发的两个方面，你做到了吗?

　　饮食搭配：

　　首先要补充富含维生素食物，以促进毛发再生。含维生素B1丰富的食物有各种粗粮、花生、黄豆及豆制品、猪瘦肉、蛋黄及动物内脏如肝、心、肾等;含维生亲B2丰富的食物，有动物内脏(肝心肾)、蛋黄、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鲜蔬菜、蘑菇类、粗粮等。

　　其次要补充富含蛋白质的食物，以利于毛发再生。含蛋白质丰富的食物有蛋类、乳类、鱼类、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。

　　饮食上忌吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝浓茶与咖啡，以免影响休息与睡眠，尽量少吸烟喝酒，不然会加重脱发现象。

　　日常护理：

　　患者应消除对斑秃的紧张心理，防止烦躁、悲观或动怒，要调节情绪，保持乐观舒畅的心情，这样可控制疾病的发展，有利于疾病的康复。

　　夏季、要戴好遮阳帽或撑遮阳伞，以防紫外线直接照射头皮，于斑秃防治不利;洗头、洗澡不宜过勤，应根据季节不同，每周以洗1—2次为宜。没头时，可以双手指指胺摩擦头皮，避免用指甲搔抓，以免损伤发根。不要用碱性强的洗发用品、洗头完毕时，一定不要让头发残留洗发液;理发时，尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发，如确有必实性用电吹风时，一般将头发吹至八分干即可。

　　外用药后，应适当按摩局部头皮，可改善局部供血，以促进斑秃处毛发生长;生活要有规律，注意劳逸结合，不要经常熬夜，保证足够的睡眠时间，对斑秃防治有利。

　　针对以上的护理斑秃的措施，如果您还有需要咨询的地方，您可以拨打青岛皮肤病研究院的热线电话：0532-86131010或者通过QQ：860393899联系专家，专家为您详细解答。

      关注"大成皮肤网"微信号(dcpfbcom),复制微信添加好友，专家医生在线解答,一分钟内回复率高达90%!