冻疮反复发作怎样预防才有效

 　　冻疮反复发作怎样预防才有效:一到冬天，有些人就算戴手套、穿棉鞋、戴耳套，手指、脚趾和耳廓仍然会长冻疮。冻疮是一种与寒冷相关的末梢部位局限性、淤血性、炎症性皮肤病。多见于儿童、青年女性或末梢血液循环不良者。一般冬天发病，春季气候转暖后自愈，但次年入冬后常常又再发。

　　一旦患上冻疮，往往会年年都犯，那么，如何预防冻疮呢?

　　1、在秋冬季就应做好全身和局部保暖，根据气温变化加衣，尤其手脚、面颊、耳廓、耳垂、鼻做好保温。衣物鞋袜避免过紧，避免臀部或大腿处衣过紧的牛仔裤。

　　2、手足等暴露于低温环境后，应慢慢复温，千万别直接暴露于高温热源。

冻疮症状图

　　3、要戒烟，避免精神紧张，适当加强身体锻练，适当加强营养，尤其足够摄入植物或动物蛋白。也可在入冬前，用紫外光预防性照射患病部位。

　　4、温差水泡法，取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以不可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

　　5、多吃含维生素C的食物。士多啤梨，奇异果含极厚实维生素C，提子、西柚也是。少吃刺激及深色素的食物，例如咖啡、奶茶、木瓜。

　　文章拼音标题：dong chuang fan fu fa zuo zen yang yu fang cai you xiao

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