预防冻疮要趁早 教你三个妙招

 　　预防冻疮要趁早 教你三个妙招。很多人都会出现冻疮的情况，发病后会给患者的生活带来很大的困扰，想要避免这种困扰，提前做好预防工作是很重要的。下面小编给大家说下，怎么预防冻疮的出现。

预防冻疮要趁早 教你三个妙招

　　预防冻疮妙招一：保暖

　　在居住的地方，应尽量保持室温不低于 10 ℃，南方的朋友啊你们保重。如果外出，注意薄弱部位的保暖，不行就多穿袜子，多戴手套。紧身裤 / 袜会让你的下肢紧绷而循环不良诱发冻疮，是要曼妙曲线还是猪蹄般红肿的手脚，是个艰难的选择。

　　预防冻疮妙招二：保持脚部干燥

　　出汗者可以用一些吸汗鞋垫和袜子，尽量保持脚部的干燥，女性应避免穿尖头高跟鞋，会造成脚部的血液循环不流畅，应尽量穿舒适平底鞋;

　　预防冻疮妙招三：增加维生素E

　　每天3次口服维生素E胶丸100毫克/次。如果已长冻疮，可用20%维生素E软膏涂擦患处，2星期为一疗程。或者只要简单的多吃水果蔬菜就行啦!

　　预防冻疮妙招四：适度体育锻炼

　　能促进全身血液循环，是预防冻疮的终极手段。跑步及其他的有氧运动都可以达到目的。孕妇、老年体虚者和心功能不全的人不必勉强自己进行大强度的锻炼，可以用快步走或是散步的方式替代。

　　希望以上关于预防冻疮的几点，能帮助大家更好的去做好预防工作，祝福大家都能免受冻疮的困扰。

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