冬季怎么预防手脚冻疮

 　　冬季怎么预防手脚冻疮。冻疮在冬季是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰，大家一定要注意不能盲目的处理的， 在医生的指导下积极的治疗为好，那么怎么预防呢，避免冻疮带来的困扰。

 

 

　　第一：用冷水

 

　　平时坚持用冷水洗手、洗脸、定期进行冷水浴或冬泳等，可有效提高身体的免疫力和抗寒能力，减少冻疮的发生。

 

　　第二：锻炼

 

　　冻疮虽然长在身体的局部位置，但它与身体的素质是分不开的，坚持体育锻炼时预防冻疮的好方法，因为锻炼可有效改善身体的血液循环，提高身体的抗寒能力和机体的免疫功能，避免冻疮有机可乘。

 

　　第三：注意手脚清洁

 

　　细菌滋生是引起冻疮的一个主要原因。冬天许多人不洗澡不洗头，这就给细菌提供了一个良好的“温床”。每天勤洗手、勤洗澡，勤换衣，积极做好身体的清洁工作，冻疮就不易找上门了。

 

　　第四：保暖

 

　　寒冷是冻疮产生的主要病因，想不被冻疮折磨，最重要的预防办法就是保暖，尤其要做好冻疮好发部位的保暖工作，出门的时候注意增添衣物，戴上手套、围巾和防风耳套，还要注意脚部的保暖，穿上加绒的棉鞋。

 

　　第五：饮食护理

 

　　中医认为，冻疮主要由寒冷之气所伤，系阳气不达、阳抑血凝、经脉涩滞、血行不畅而成，治疗方法应以寒者温之、结者散之，采用温阳通络、活血化瘀的食物和药材，效果较好。

 

　　如可适当吃点大蒜、生姜、辣椒等具有温经散寒、活血化淤、消肿止痛的食物;可多吃羊肉类暖身食物，可以让身体暖合起来;具有理气、通络的白萝卜，可使全身气血舒畅，以减少冻疮的发生;每天睡前一小杯红酒，不仅可以预防冻疮，还可以使皮肤变得更加细腻有光泽。

 

　　第六：按摩

 

　　在平时可以常进行局部按摩或者温水浴，以改善血循环，冬季我们可以常用热水泡手或者泡脚来改善血液循环，以此来防止冻疮的发生。

 

　　冬季最主要的就是保暖的，身体暴露的部位经常受冻，所以一定要注意多加护理的，不能让冻疮找上自己的，注意方法为好，注意手脚的保暖以及日常的护理，注意天天泡脚的。

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