冬季皮肤瘙痒怎么办 内外调理最关键

 　　冬季皮肤瘙痒怎么办 内外调理最关键。很多人，在冬季的时候，都会出现皮肤瘙痒的情况，这给患者的生活带来了很大的困扰。今天小编从内外两种调理方法，来帮助大家治疗冬季皮肤瘙痒，继续往下看吧。

冬季皮肤瘙痒怎么办 内外调理最关键

　　一：冬季皮肤瘙痒外部调理：

　　1.保湿湿度。可通过多拖地、使用加湿器、在室内摆放水养绿叶植物甚至洒水等方法，来增大室内湿度。不过需要注意的是，使用加湿器时，不要过分“贪心”，并不是湿度越大越好，湿度太大人体免疫力会下降，同时也容易感觉疲倦。

　　2.减少洗浴次数。每周洗1至2次即可，并且要随着环境干燥程度的加重而逐渐减少。洗澡时选用含滋润成分的沐浴露，时间不要过长，水温保持在40度以下，不要搓澡，以防止人为破坏皮肤角质层完整性。

　　3.适当锻炼。皮肤瘙痒患者应该多参加体育活动，以增强身体抵抗力，并分散对皮肤瘙痒症的注意力。

　　二：冬季皮肤瘙痒内部调理：

　　1.多喝水。成人每天从饮食以及喝水中摄取的水分至少需要4000毫升，而在冬天更要多喝水。虽然没有规定每天喝多少杯水，但应该养成饮水习惯，不要怕经常跑厕所，以不感觉口渴、不感觉干燥为最基本的要求，千万不要渴了再喝水，这表明身体已经处于缺水状态了。

　　2.胡萝卜。在干燥的季节里，吃些胡萝卜，有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，对治疗皮肤瘙痒，也有缓解作用。

　　3.燕麦。干燥的秋冬季节，也是燕麦发挥保湿功能的最佳时机。燕麦富含维生素、矿物质和植物脂肪，能够充分滋润皮肤。燕麦兼具抗炎和抗氧化功能，非常适合敏感皮肤。改善皮肤瘙痒和干燥，有很好的功效。

　　希望以上内外调理的方法，能帮助大家更好的治疗冬季皮肤瘙痒。如果瘙痒不止，情况严重的患者，记得及时去医院就诊，以免出现什么并发症， 危害健康。

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