冬季皮肤瘙痒宜吃什么食物

 　　冬季皮肤瘙痒宜吃什么食物。随着冬季的到来，天气特逐渐的干燥起来，很多患者都会出现皮肤瘙痒的情况，出现瘙痒情况之后，及时去医院做检查是很重要的，养成一个好的饮食习惯也是很重要的。今天小编给大家说下，冬季皮肤瘙痒宜吃什么食物。

冬季皮肤瘙痒宜吃什么食物

　　冬季皮肤瘙痒宜吃食物一：多吃含水量高的食物

　　冬天皮肤瘙痒可以多吃含水量较高的食物，这是因为引起冬天皮肤瘙痒主要是因为皮肤干燥，皮肤干燥意味着身体缺乏水分，而多吃含水量高的食物可以有效的给身体补充水分，从而防止或者缓解皮肤瘙痒的状况。含水量高的食物：黄瓜、生菜、芹菜、水萝卜、菠菜、青椒、西红柿、梨子、草莓、哈密瓜等等。

　　冬季皮肤瘙痒宜吃食物二：多吃维生素多的食物

　　冬天皮肤瘙痒可以多吃含维生素较多的食物，例如维生素A、B2、B6等。含维生素A的食物有：动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、杏、黄花菜等;含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等;含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等。

　　冬季皮肤瘙痒宜吃食物三：姜芪鸡肉丝

　　生姜50克，鸡脯肉250克，黄芪50克。将黄芪煮后，去渣留汁，浓缩至50～70毫升，待用。生姜和鸡脯肉均切丝，先用温油煸炒鸡脯肉丝，待半熟时加入盐和姜丝，边炒边加入浓缩的黄芪汁，熟后出锅。

　　冬季皮肤瘙痒宜吃食物四：薄荷绿豆藕

　　鲜藕300克，绿豆20克，鲜薄荷叶2克。将鲜藕洗净去皮，绿豆煮烂后装入藕孔内，将藕煮熟切片装盘，最后将鲜薄荷叶洗净切碎，撒在上面，加适量糖、盐、醋，凉拌后食用。

　　冬季皮肤瘙痒患者，平时切记不要吃辛辣刺激的食物，以免加重瘙痒感。希望以上关于冬季皮肤瘙痒的饮食原则，能帮助到大家更好的去治疗冬季皮肤瘙痒。

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