日常生活中如何预防鬼剃头出现

 　　日常生活中如何预防鬼剃头出现。鬼剃头是我们平时说的斑秃，发病后会给患者带来很大的困扰。想要避免这种困扰，提前做好预防工作是很重要的。下面小编给大家说下，生活中怎么去预防鬼剃头情况的出现。

日常生活中如何预防鬼剃头出现

　　预防鬼剃头方法一：节制饮酒，白酒

　　特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

　　预防鬼剃头方法二：勤洗发

　　洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4～7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液 水 ，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

　　预防鬼剃头方法三：合理饮食

　　脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。

　　预防鬼剃头方法四：多吃水果蔬菜

　　多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　建议大家根据自己的情况，去做好针对性的预防工作，希望大家都能免受鬼剃头的困扰。

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