孕期怎么预防脸部长斑

 　　孕期怎么预防脸部长斑。女性朋友是很容易脸部长斑的，大家一定要注意不能盲目的处理的，注意方法为好，特别是在孕期更是要注意脸部长斑的情况出现，那么怎么预防呢。

 

 

　　第一：减少太阳的直射预防脸上长斑

 

　　虽然经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，使妊娠斑加深，从而不利于皮肤在生产后的恢复，因此尽量少和太阳进行直接性的接触。

 

　　第二：避免吃黑色食物预防脸上长斑

 

　　在怀孕期间，避免吃黑色食物，例如酱油，这类型的食物会增加体内黑色素，导致脸部长斑，脸上已经长斑的准妈妈也应该尽量避免吃这类型的食物，脸上色斑的加深并不利于后期皮肤的恢复。

 

　　第三：补充维生素淡化脸上色斑

 

　　在怀孕期间，很多准妈妈脸上出现色斑，虽然在怀孕的时候不可以吃任何药物或者使用任何祛斑产品，但却可以多给身体补充含维生素C多的食物。

 

　　在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

 

　　第四：规律生活作息预防脸上长斑

 

　　在怀孕期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠和规律的饮食习惯，就可以预防脸上长斑了。

 

　　第五：平和心态预防脸上长斑

 

　　尽量减少情绪的强烈波动，情绪的波动不仅仅会对宝宝发育有影响，还会对准妈妈的肌肤造成影响，使其妊娠斑加深，不利于育后的治疗。

 

　　第六：经常皮肤按摩预防脸上长斑

 

　　在怀孕期间，可以经常给脸部进行适当的按摩，这样可以促进脸部皮肤的血液循环，使其新陈代谢保持正常情况。还可以使皮肤更加具有弹性，提升皮肤对黑色素的抵抗力。

 

　　孕期的朋友一定要注意不能盲目的处理的，注意方法为好，避免对宝宝产生影响的，一定要注意以上几点的，注意不能因为自己的疏忽造成脸部长斑的情况的，保持愉悦的心情对宝宝也是有好处的。

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