美白秘诀 能美白的7大食物，最纯天然的美白方法就是食疗，它们可以让你从内到外焕发净白的光彩。下面这些美白食物对于改变肌肤色素沉淀具有非常好的功效。
1西兰花西兰花的100克花球中含蛋白质3.5~4克，是西红柿的4倍，其中富含的维生素C\A是美白肌肤的神品，可以有效预防黑斑、色斑的产生。
2 猕猴桃猕猴桃在行家口里有个绰号“美肤金矿”，它的维生素C颔联是柳橙的1.7倍，膳食纤维是菠萝的1.7倍，维生素E是樱桃的2倍，抗氧化剂是西红柿的3倍，钙含量是香蕉的2.5倍，是名副其实的美容水果。
3樱桃樱桃自古以来就是美容果，新鲜樱桃中含有大量的铁元素，可提高血红蛋白的含量，富含的维生素C能滋润美白皮肤，有效抑制黑色素的形成。
4 豆腐大豆蛋白富含人体所需的八种氨基酸，可制造血红蛋白以传送氧气使肌肤红润白皙，豆腐中还富含维生素B6，能促进新陈代谢，保持肌肤水嫩平滑，豆腐西施的成语不是乱说的呃。
5 柠檬柠檬属于柑橘类的水果，丰富的维生素C对促进新陈代谢延缓衰老及增强身体反抗力十分有益。柠檬有非常明显的美白作用，是很多美容产品中常常添加的成份，号称“美白之王”。
6 木瓜木瓜中富含木瓜酶，不仅能丰胸，还能排除体内毒素，促进新陈代谢帮助溶解肌肤中的皮脂和老化角质，提亮肤色。
7 银耳有“菌中之冠”的名号，富含天然植物性胶质，类似于胶原蛋白，恒久食用可增强皮肤弹性及增补水份，有去除脸部黄褐斑的功效。
