怎么预防酒刺 四个细节让你免受困扰。说起酒刺大家可能都不太了解,酒刺的另一个称呼,就是我们常说的“粉刺”。酒刺的出现,给患者的生活带来了很大的困扰,想要避免此困扰,首先要做的,就是去做好预防工作。下面小编给大家说下,预防酒刺出现的四个细节。
怎么预防酒刺 四个细节让你免受困扰
预防酒刺细节一:注意饮食
青春期的朋友摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品,以保证生长发育的需要,可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品,特别要多吃各种蔬菜和水果,尤其要多吃绿色叶类蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食品,肥肉和动物脂肪也应避免。
预防酒刺细节二:重视睡眠
食物和睡眠是为我们提供能量的主要来源。许多人一日三餐都会按时吃饭,却总是忽视睡眠。我们应该每天晚上在11点之前上床睡觉,尽量保持大约7个小时的睡眠时间,这样更有助于修护肌肤,也能很好的预防酒刺出现。
预防酒刺细节三:防止便秘
便秘也可促进酒刺的发生,故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外,应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水,夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水,淡茶水也行。
预防酒刺细节四:不要浓妆
青年妇女要少用化妆品,最好不要化浓妆、打粉底,这样不仅盖不住痤疮,反而会阻止皮脂排泄使它加重。演员化妆后,睡觉前应彻底卸装,用温水洗净面部。平时不化妆的话,晚上最好也是要做好卸妆的。
希望以上预防酒刺的四个细节,能帮助大家更好的去预防酒刺出现,如果出现了酒刺,记得不要用手去挤压,可以去医院做正确的治疗。
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