头上毛囊炎怎么办

 　　头上毛囊炎怎么办。痘痘一直是人们的烦恼，不仅脸上身上也会长，甚至头上也会，不仅痒而且疼，想抓，那么头上长了痘痘该怎么办。

头上毛囊炎怎么办

　　方法一：不要抓，别乱挤，头上的痘痘毕竟和脸上不同，对形象影响少，能不碰就不碰。

　　因为头皮油脂较多，容易沾染灰尘，轻易抓挠很容易感染，毛囊的油脂分泌过剩，堵塞之后就会起痘痘。感染的话还会引发炎症，毛囊坏死就不长头发啦!

　　方法二：调节内分泌平衡

　　首先就要有个好的心态。好心态能促进皮脂的正常代谢。其次就要有好的作息规律和饮食习惯，尽量不要熬夜，不要暴饮暴食。在经期间，女性要少吃冰冷的东西，适度保暖。要有好的情绪和作息习惯。

　　方法三：夏天饮食应该清淡，多食新鲜蔬菜水果排毒。

　　远离辛辣、油腻和含糖过高的食品。可以多食用绿豆、海带等排毒食品。运动出汗也是排毒的一种方式，每天抽出半个小时来跑步，让身体排出汗液，排出体内的毒素。

　　方法四：充满油脂的环境也是会导致头皮长痘痘，如加油站，厨房，环境中的油脂容易弄脏头发和头皮，引发毛囊孔的堵塞，导致痘痘的出现，所以我们要么远离这种环境，要么做好防护。

　　出现痘痘的时候不要搔抓，保持卫生，护理好头部，小编告诉您的方法要记住哦，愿我们远离痘痘远离困扰。

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