潍坊头部出现毛囊炎该怎么办

 　　潍坊头部出现毛囊炎该怎么办。头部出现毛囊炎在生活中是比较常见的一种症状，很是让人困扰，那么我们应该要怎么处理这种情况呢，怎么样做才能更好的改善病情呢。

　　第一：勤洗头。

　　有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌。另外，也可以在洗头水中加入一汤匙醋，这样可以减少油脂和使关发更有光泽。洗头时，可适当地做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发。

　　第二：调节内分泌平衡，首先就要有个好的心态。

　　好心态能促进皮脂的正常代谢。其次就要有好的作息规律和饮食习惯，尽量不要熬夜，不要暴饮暴食。在经期间，女性要少吃冰冷的东西，适度保暖。要有好的情绪和作息习惯。

　　第三：作息规律

　　夜间是人体代谢最重要的时间段，如果身体得不到良好的休息就容易内分泌失调造成毛囊堵塞，从而导致头皮长痘，所以要养成健康的作息习惯，生活有规律，不熬夜。

　　第四：注意饮食

　　经常食用辛辣刺激、油腻过重的食物会导致代谢紊乱、内分泌失调，从而引起头皮油腻长痘。所以平时饮食中注意调节个人饮食习惯，尽量饮食清淡，多吃富含粗纤维、维生素的新鲜果蔬，多喝水，戒烟戒酒，少吃油炸烧烤等高脂高热的垃圾食品。

　　第五：头皮按摩

　　在保持头皮干净的情况下可以用手指轻轻按摩头皮，促进头皮组织代谢正常。洗头的时候也可以进行头皮按摩，切记不要用力抓挠头皮。

　　头皮上长痘痘一定要注意不能自己盲目的治疗的，特别是要注意不能用手挤压的，以免造成发炎的情况出现，注意日常生活的规律性，注意饮食上也是 要注意的，不能刺激头皮的。

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