怎么预防身上毛囊炎的发生

 　　怎么预防身上毛囊炎的发生。身上长痘痘是比较常见的，大家一定要注意不能盲目的处理的，注意方法为好，不能因为自己的疏忽造成身上痘痘的出现，会有什么情况会引起痘痘的发生呢，怎么预防呢。

　　增强体质

　　生命在于运动，每天参加适当的运动可以提高身体的新陈代谢，轻微的出汗也是排毒的一个方法。通过运动增强体质，提高身体的免疫力，从而预防各种疾病的侵袭。尤其是老年人身体素质差一些，可以借助健身器材进行轻度的运动。大家要保持良好的情绪，积极的心态面对生活，精神放松的情况下也不易感染疾病。

　　饮食注意

　　有的人吃了辣椒之类的食物就会在额头或者脸上出现一些痘痘，这就是因为油脂分泌过剩，而毛囊又因为不清洁不能及时排除油脂，造成毛囊堵塞，就是我们看到的痘痘。所以大家还要注意平时不要吃过于辛辣刺激和过于油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持排便通畅就能及时排除体内毒素，这样也能减少毛囊炎的发病。

　　保持卫生

　　毛囊炎的最根本原因就是毛囊炎不清洁，造成病菌侵入毛囊，所以预防工作的首要问题就是做好个人的卫生工作。平时要做到勤洗澡、换洗衣物，衣服要经常清洗晾晒，以免病菌滋生。注意经常洗头，预防头皮毛囊炎。洗头发的时候不要用指甲抓挠头皮，要用指肚轻轻按揉，频率在每周三次左右即可，过于频繁也会对毛囊造成伤害。

　　除了以上这些方面外，大家一定要注意生活的规律性，不能熬夜的，注意不能因为自己的疏忽造成疾病的发生的，一旦身上发生了毛囊炎的情况就要注意不能用手挤压的，避免造成发炎的情况的发生，注意方法为好。

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