毛周角化病在日常生活中该怎样自我护理

 　　毛周角化病患者可通过加强皮肤护理来减免此病的发生。在饮食上可摄取一些富含维生素a的食物，如胡萝卜、绿色蔬菜、新鲜水果等。

　　在冬季气候干燥时，因皮肤失水较多，容易发生此病。因此，在冬季洗澡不宜过勤，也不宜过多使用碱性强的洗浴用品。洗澡后要涂抹有护肤作用的油脂，以保护皮肤的柔润。另外，涂抹防晒油，口服维生素c也可减少此病的复发。

　　日常生活中还需要注意的自我保健问题有：

　　1.盐浴。食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，毛周角化病的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(注意：化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。毛周角化病的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。

　　2.滋润最重要。毛周角化病是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用丰山研制的护肤产品。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品。另外，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。去spa享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法。

　　3.心态要平稳 。一粒粒的毛周角化病会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎;如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。改善毛周角化病，“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做懒女人”，皮肤才会变得更美丽。

　　文章拼音题目：mao zhou jiao hua bing zai ri chang sheng huo zhong gai zen yang zi wo hu li

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