预防方法一：良好的作息和适度的运动
注意作息习惯，要早睡早起，不要熬夜、过度疲劳、同时也要增强体质，提高自身免疫力，要多参加运动，最好是户外运动。
预防方法二：保持乐观积极的心态
据统计，牛皮癣患者75%以上都有急躁、易怒等消极负面的情绪，很多患者就是因为受了一些精神上的刺激导致发病或者是加重病情。临床上也有一些牛皮癣患者因为心情乐观、开朗就加快了病情的恢复的，所以无论是预防还是治疗牛皮癣，保持乐观、积极的心态都是有极大帮助的。
预防方法三：保持一个良好的饮食习惯
牛皮癣是一种皮肤病，所以在日常饮食中，要注意避免食用易过敏的食物，比如牛羊肉、海鲜等，也要戒烟戒酒，不吃过于辛辣、油腻的食物，多吃富含维生素的蔬菜水果。
预防方法四：做好保暖，提前防止发生感冒
感冒是生活中常见的呼吸道疾病，对于普通人来说，感冒不算什么大病，而且这是一种可以自愈性的疾病，过几天就能恢复健康。但是对于牛皮癣患者来说，感冒是一种大问题，感冒会引发或者变重牛皮癣的病症，秋季之后气温越来越寒凉，银屑病患者要注意做好保暖，尽早的增加衣物，避免感冒的发生。
预防方法五：避免过敏原因
秋季时节也是过敏的易发期，假如接触了一些过敏原，那么或许会导致银屑病病情的变重，给患者的生活及健康带来威胁，在提前防止发生银屑病的时候，我们要注意远离各种过敏原因，减少牛皮癣的发作风险!
预防方法六：保持情绪稳定
精神过度紧张，可促使神经内分泌紊乱，损害机体免疫防御系统，及某些酶的代谢紊乱，从而导致牛皮癣发生。因此遇有不可抗拒或无法预知的突发事情，应尽量控制情绪，保持平静心情，保证充足的睡眠，必要时可服用适量镇静剂。
造成牛皮癣疾病的原因有很多，希望大家能够注意方法积极的配合治疗为好的，不能耽误了病情的，注意方法的正确性为好，注意避免以上的几点，远离牛皮癣疾病的发生远离疾病困扰。
