方法一：注意防晒。
不管是夏天还是冬天，都需要做好防晒的功课，防晒用品的防晒指数不能低于SPF30，如果需要外出或者暴露在烈日下的话，还需要每隔半小时补一次防晒霜，最好能随身携带遮阳伞遮阳帽等。
方法二：要做好晒后护理
保湿镇定加修复护理，可以搭配保湿水加修护乳，一方面给皮肤喝足足够的水分，另一方面及时的修复晒伤的角质层细胞。
方法三：内调
通过口服维生素c和维生素e来抑制黑色素的生成和沉积，平时可以常常将柠檬泡茶喝。
方法四：合理的饮食作息习惯
有助于调节身体的内分泌功能，适当的运动按摩，可以促进皮肤的新陈代谢，促进皮肤中黑色素的排出，起到晒斑的预防和淡化的作用，还原肌肤白皙。
方法五：服用维生素C、E
维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素，能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙。可以多喝柠檬汁，柠檬中含有丰富的维生素C、还有钙、磷、铁等皮肤必须的物质，常喝柠檬汁可以起到祛斑的作用。
想要淡化脸部的色斑就要注意不能盲目的处理的，注意在医生的指导下积极的配合医生的指导治疗为好的，尽量的远离这种疾病为好，注意以上的几点，日常的生活习惯是很重要的，尽量的远离这种情况的发生为好。
