第一：运动时体内通过皮肤的毛囊排除大量的汗水，同时体内又补充大量的水，这样不但可以真正的深层清理毛囊，还可以增加皮肤细胞内的水分交换，这样可以使皮肤更光滑和清洁。 多运动可以祛斑，但是这是一个长期的过程，而且要结合其他护理方法一起作用，是一个综合性的过程。
第二：在运动的时候会血液循环加速，这样就可以增加皮肤血液的微循环，血液循环加速可以增加 皮肤养 分的交换，使皮肤更有营养，更有弹性、更红润。
第三：积极向上的应对心态;积极乐观的心情,对色斑的淡化具有很好的推行动用,切莫浮躁,要保持一个乐观、愉快的心情。良好的生活习惯,饮食要清淡,切莫吃太多辛辣油腻食物,另外做好防晒,注意电脑辅助的防范。
第四：晒斑是因为有阳光造成的，防晒就是最好的预防晒斑的办法，让皮肤尽可能避免与阳光的直接接触，减少紫外线照射皮肤的机会。从每年的春季开始就要注重皮肤的防晒了，不要等到皮肤受到紫外线的伤害时才记起来要涂防晒霜。如果怕防晒霜太油腻的话，那就选择一款清爽型的防晒霜，减轻皮肤的负担。
第五：皮肤的干燥缺水会降低皮肤原有的保护功能，如果角质层的保护功效受到减弱，让紫外线直接接触到皮肤，经过紫外线的刺激后，皮肤中的黑色素会迅速地合成，在皮肤中沉积，从而导致晒斑的产生。无论是油性还是干性的皮肤，都要做好保湿补水的工作，让皮肤每时每刻都保持充足的水分。
第六：维生素C可以使深颜色的氧化型的色素还原变成淡颜色的还原型的色素。进而抵抗黑色素的产生，还可以还原已经形成了的黑色素。维生素E是人身体中的一种抗氧化物质，有抵抗皮肤氧化的功能。可以有效地抵制黑色素的沉淀，使得皮肤一直保持着白净，还可以起到抗衰老化的作用，从而防止晒斑的形成。
脸部有晒斑是很常见的一种症状表现，造成的影响性也是很大的，希望大家能够注意方法的正确性积极的配合医生的指导治疗为好的，注意防晒做好正确的措施，不能盲目的处理这种疾病的发生。
