秋夏交替时节，让很多人都会出现皮肤过敏的现象，也是让我们很是烦恼的一种。我们很多人在这个时候的皮肤会变得很脆弱，所以在日常生活中我们要注意对自己皮肤的保护，秋季皮肤过敏身上发红疹子，想要摆脱敏感肌该注意哪些呢?
摆脱秋季皮肤过敏身上发红疹子技巧初级篇
每天尽可能的多喝水，每天喝8大杯，大概1500毫升，可以使肌肤全天候滋润，让你整个秋天感觉不到干燥。长期在空间房呆的白领们可以在桌子上放盆水，这样可以起保温作用。常出门的MM可以随身带化妆水喷雾
摆脱秋季皮肤过敏身上发红疹子技巧进阶篇
选择保湿效果好的卸妆清洁产品来执行清洁工作，基本保养品艾诗普蕊舒缓柔肤霜必备。
坚持每周一到两次在睡前敷抗敏自制面膜，可用艾诗普蕊舒缓保湿水、艾诗普蕊舒缓精华液、艾诗普蕊舒缓柔肤霜适量均匀混合制成睡眠面膜，沿肌肤纹理由内至外轻柔地涂抹开来。不必清洗，外加简单的脸部按摩，可以加速血液循环，让肌肤完全吸收营养，达到深层保湿抗敏的效果。
摆脱秋季皮肤过敏身上发红疹子技巧高级篇
选择抗敏型滋润度高的护肤产品，保持皮肤湿润。因为面部皮肤过敏或者是敏感的人都是比较容易受天气或者是外界环境的刺激的，比如说，天气冷热交替，或者是粉尘过敏，这些都是容易引起面部皮肤出现发红，发痒，甚至是出现红疹的现象，而这种面部过敏现象，建议停止所有化妆品的使用，直接外用舒缓柔肤产品进行面部的皮肤护理治疗，早晚各使用一次，使用前用温水清洗患处，连续使用涂抹20天以上，即可对自身敏感肌肤有很大的改善和修复。
身上发红疹子的饮食注意事项：
1、不要暴饮暴食
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。对于皮肤过敏患者，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
建议吃些高蛋白的食物，如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。
2、少吃刺激食品
秋天皮肤过敏患者应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。
另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。
3、饮食不宜生冷
由于秋季的气温不断下降，在这个时候，我们自然最好不要再去吃生冷的食物，而对于皮肤过敏患者更应该如此。生冷的食物会刺激到皮肤，甚至会加重病情，所以对于皮肤过敏患者，在秋季的时候不宜去吃生冷的食物。
其次，经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些皮肤容易过敏或者是皮肤敏感的人群而言，大多脾胃虚寒，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，例如：西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，所以要少吃。
