如何抗衰老?抗衰老最好的方法：
一、巧用面膜抗老
由于肌肤干燥而造成的细纹，你可以使用保湿抗老面膜给肌肤提供水分和养分。使用面膜时先把面膜放入温水中浸泡，3分钟后再取出使用，这样能够有效促进肌肤吸收，抗老效果会更加好。
二、晚间抗老妙招
晚上是肌肤吸收养分能力最强的时候，是抗衰老的最佳时机哦。脸部清洁干净后，用热毛巾敷在面部3分钟，用来软化肌肤表皮并打开毛孔。揭去热毛巾，用化妆棉浸湿化妆水擦拭面部，再涂抹上抗老晚霜，吸收会更加彻底。最好能轻拍面部，用手掌按压面部，再将双手搓热放在面部片刻。
三、局部抗皱
1.法法令纹
在法令纹处涂抹上抗老精华产品，再用无名指进行小范围打圈按摩，以舒展法令纹。
2.川字纹
在双眉间涂抹上抗老精华产品，用食指、中指、无名指指腹从眉心向两侧拉伸，注意动作不要太大，以舒适为主，这样能有效预防川字纹的产生。
3.抬头纹
额头部位多涂抹些抗老精华，再用双手交替从眉毛上方开始向上并向后提拉，重复15次，做最后一次时，双手同时拉伸到头顶停住，并向后稍加用力拉伸5秒，这样能有效舒展抬头纹。
抗衰老食物
抗衰老食物一：鱼肉
推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素c含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素c)，而富含维生素e最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
抗衰老食品二：豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。 抗衰老食品三：西兰花
抗衰老食品三：西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
抗衰老食品四：冬瓜
推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
抗衰老食品五：洋葱
推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
抗衰老食品六：牛奶
推荐理由：含有维生素d和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
抗衰老食品七：圆白菜
推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素c含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃吸收。
抗衰老食品八：苹果
推荐理由：含有纤维素、维生素c和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
抗衰老食品九：胡萝卜
推荐理由：富含维生素a，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
看了上文的介绍，我想大家都应该会知道抗衰老最好的方法了吧!还有小编为大家推荐的一些抗衰老的食物，想要永远年轻的朋友们要记得吃哦!
