方法一:平时不要吃刺激性的、油腻的食物,少喝咖啡,茶,酒等,避免过敏源等等,多吃粗粮,如燕麦、糙米、玉米、南瓜等,可以补充B族维生素,坚固皮肤。红枣、枸杞、各种坚果有养血滋阴、营养皮肤的作用,少吃辛辣食物。
方法二:日常保持个人卫生,勤换内衣,少吃刺激性食物等良好的生活习惯是可以有效防止瘙痒发生的。以温水浴代替热水澡,且忌使用强碱性洗衣皂,保持皮肤清洁,但不宜过度清洗,用温水、中性肥皂洗涤为宜,穿棉质衣服。
方法三:早睡早起,适当锻炼,及时增减衣服,避免冷热刺激,加强体育锻炼,改善皮肤的血液循环和新陈代谢,室内温度不宜过高,用加湿器或植物保持湿度,减少皮肤水分的蒸发。
方法四:穿宽松棉质、丝质的衣服,避免化纤衣物与皮肤的摩擦,避免衣服静电对皮肤的刺激。新买来的内衣建议清洗后再穿,防止制衣过程中的化学品残留引起皮肤过敏。
想要预防瘙痒问题就要注意远离过敏原为好,不能盲目的处理的,注意治疗方法的正确性为好,不能因为自己的疏忽而造成很大的困扰的,尽量的避免这种情况的发生的,日常生活的规律性很重要。