预防方法一：选择质地轻薄的面膜
质地轻薄的面膜可利于面部更好吸收精华;而质地太厚的不但不能完全输送精华，还会把精华残留在膜布上。面部油脂多的肤质人群可以选择控油强的面膜。
预防方法二：从饮食注意
多吃维生素高的水果和蔬菜，少吃辛辣油腻食品。不仅可以避免少生痘痘，还可以提供人体免疫力。
预防方法三：护肤品的选择。
护肤品跟化妆品优先选择水分充足的，补水保湿很重要。每次化妆睡觉前要清理干净。
预防方法四：注意卫生
长痘痘期间，安全帽、口罩触到不干净的物质，会导致痘痘发炎。所以提醒自己要尽量避免这些情况，不要在有炎症的情况做皮肤护理，不仅可能加重痘痘的恶化，还会因为炎症而感染上别的皮肤病。
预防方法五：注意饮食
虽然没有科学研究说明，巧克力、甜食、辛辣、油炸等高脂肪食物与长痘痘有直接关系，倒是碘会引发痘痘，所以要少吃含腆食物，比如海带、海鲜类，以避免已经有痘痘了还加重且恶化。多吃膳食纤维多的食物和补充维生素，膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，清除体内毒素，因为体内的毒素易助长痘痘。还可以饮用雪梨芹菜汁：芹菜、西红柿、雪梨、柠檬清洗后榨汁儿就好了，清热、润肤。
处在青春期的朋友要注意的，这个时候体内的激素分泌是比较旺盛的，希望大家能够注意尽量的避免熬夜，注意日常的生活习惯的规律性，饮食上也要注意尽量的避免发生刺激。
