上火痘上火长痘是因为体内血热导致,当体内的湿气和热气无法正常排出,就会造成油脂分泌过多,从而堵塞毛孔,因此长上火痘。生理痘生理期的前一个礼拜是肌肤最容易出状况的时候,因为这个时候身体雌激素水平下降,而黄体素与雄激素上升,因此刺激了皮脂腺分泌,肌肤出油变多,长痘几率大幅增加。
小贴士攻克上火痘
Part 1. 外调
处理上火痘,可以使用一些含有茶树精华、薰衣草成分的产品,帮助软化痘痘,祛除角质。
Part 2. 内养
少吃辛辣食物和上火食物,如桂圆、荔枝、过多食肉、坚果等。养成不抽烟、不熬夜、不喝酒的良好作息规律,日常少喝咖啡,以花茶为主。同时,在中午11:00~13:00这个时段,睡个午觉,对降低身体内的火有帮助。
小贴士攻克生理痘
Step 1. 外用祛痘产品
配合祛痘产品,同样需要外用产品帮助消退痘痘。在成分上应避免使用含有激素的产品,以免对消痘不利。
Step 2. 及时进补
生理期除了注意不要熬夜、不吃辛辣生冷食物、按时作息以外,在生理期来的前7天可以吃一些红枣、莲子、川贝等食物,多吃一些含铁的食物,从身体内部调节。