妙招一:取一盆15℃的水和一盆45℃的水,先把手脚放在低温中浸泡5分钟后,然后放在高温中浸泡,每天2-3次。每天用冷热水交替锻炼血管的收缩和扩张力。
妙招二:取一条干净的毛巾,沾凉水反复擦拭,可有效增强末梢神经的血液循环,防止冻疮的发生。
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