西红柿：展平皮肤新皱纹：西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
牛奶：增强皮肤张力，牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
猕猴桃牛奶：消除雀斑等斑点：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
蜂蜜：保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
除了这些食疗法，想要有白晰的肌肤，最好还是坚持使用一些淡斑护肤品。秋冬这个干燥的季节就想到了现在火爆的XEQ玻尿酸。玻尿酸主要存在于人体深层的结缔组织及真皮层中，是一种透明的胶状物质,为皮肤重要的锁水因子增加血液循环、改善中间代谢、促进皮肤营养吸收作用，具有较强的淡斑消皱功能，可增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。
