1、皮肤容易出油，皮脂腺分泌过多油脂。油脂会粘住灰尘加上皮肤代谢的皮屑，如果没有及时清洁就很容易堵塞毛孔，引起长痘。
2、所用化妆品，洗护用品，护肤品含有刺激成分。平时用的化妆品，护肤品很多含有人工色素，人工香料等容易引起皮肤过敏起痘的成分，还有就是护肤品使用不对，油性皮肤如果仍然使用含油脂较多的护肤品就会加重长痘。
3、有一些不良习惯加上生活压力太大。生活作息不规律，经常熬夜，压力太大，最终会导致内分泌失调，性激素水平不正常，长痘就是身体不健康外化的表现之一。再就是如果平时吸烟太多的话也可能会导致身体容易长痘。
4、洗澡洁面太勤，太干净，经常性地去角质，会破坏皮肤的皮脂膜，降低皮肤的防御能力，皮肤会因为没有保护而变得脆弱，容易被细菌真菌感染而长痘。
5、饮食不合理，大便不畅，毒素沉积体内，偏食脂肪性食物和甜食会促使皮脂腺分泌过盛，诱发长痘。
6、皮肤日常接触物不干净，贴身衣服、床单、被套、枕巾、毛巾等直接接触皮肤，如果不干净，螨虫较多，也会引起长痘。
根据以上原因，我们就可以总结出中年人防治痤疮的方法，既然痤疮一般是皮脂腺分泌旺盛导致的，那么防治就主要集中在如下几个方面：
1、平时要保持皮肤清洁，经常洗澡，油性皮肤可以定时控油去角质，一周一次即可，且不可过分洁面去角质，以避免削弱皮肤自身的抵御能力。
2、衣服尽量穿透气舒适的，还要勤换洗，床单、被套、枕巾这些床上用品要勤换洗勤晒太阳。
3、选用适合自己皮肤的洗护用品，化妆品，护肤品，减少使用含人工色素，人工香料等容易刺激皮肤的用品，再就是女性卸妆一定要卸干净。
4、生活要规律，不要经常熬夜，学会缓解压力，平和心态，避免不良情绪影响到身体健康。
5、科学合理地饮食。平时辛辣刺激性的食物不要吃的太多，每天要吃足一定量的蔬菜水果，补充维生素，同时水也不能缺，坚持每天大便，避免毒素沉积体内，要及时排出。还有关键的一点就是要少吃甜食和油腻的食物，这样可以削弱皮脂腺分泌的过盛情况。
长痘还是以预防为主，平时坚持做到如上几点，便可防患于未然，但是如果已经长痘了就要根据轻重情况进行治疗，偶尔长痘或者女性生理期长痘可以涂点缓和皮肤的乳膏，调整生活习惯，饮食习惯即可，无需刻意治疗，但是严重的痘痘就要到医院去检查治疗，调理身体，稳定情绪，改善生活饮食习惯，配合医生积极治疗，避免留下痘疤痘印，影响美观。
