预防方法一：外出戴口罩、回家及时洗澡。
在户外时，花粉除了通过呼吸进入呼吸道，还可以在皮肤和衣物上长达几个小时而不脱落，因此花粉季节户外活动时记得戴口罩，用头巾包着头部;户外活动后，清洗颜面、鼻腔、眼睛等粘有花粉的部位，更换外衣减少花粉接触，睡前洗澡去除花粉。
预防方法二：晴天、多风天减少外出。
并不是所有花粉都能成为过敏原，主要以通过风传播授粉的树和草花粉为主。天气干燥多风时，植物花粉囊更容易破裂导致空气中花粉浓度大增。此外，凌晨五点至上午十点以及黄昏，是空中花粉值最高的时间，应减少外出。
预防方法三：远离过敏原
春季夏季少去花草树木茂盛的地方，更不要去闻花草的味道，就能很好的与过敏原隔离开来。
预防方法四：注意饮食
通过饮食和生活习惯降低身体的敏感性，经科学研究表明，在春季到来前3-4周开始，降低高蛋白、高热量的食物的摄入，多吃蔬菜，丰富饮食结构的同时少吃特异蛋白(鱼、虾等等)，可以有效缓解过敏出现的症状和身体对于花粉的敏感程度。
预防方法五：随身携带抗过敏药物。
花粉过敏症患者要与空气隔绝几乎不可能，对于多年都“定时”发病的过敏患者，除了做好防护外，还可以随身携带一些常用的抗过敏药物如息斯敏、扑尔敏等。对于因花粉过敏出现急性哮喘的患者，专家提醒，必须随身携带可以临时控制哮喘、缓解症状的药物。
春天出门要做好防护措施，注意远离一切可能会致敏的因素，适量的锻炼身体提高抵抗力为好的，不能因为自己的疏忽而造成很大的困扰的，积极的配合治疗避免这种情况的发生，不能让疾病耽误了自己的。
