第一：西红柿
想当个白皙的美少女?那每天吃点西红柿准没错!因为西红素中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物以及有机酸、蛋白质等，具有保护体内维生素C的作用。
第二：猕猴桃
猕猴桃中含有的维生素C与维生素E都是具有嫩白肌肤效果的，常吃猕猴桃不仅能抗氧化、抗衰老，而且还能淡化色斑、抑制色斑的形成。
第三：柠檬
常听说女生长期吃柠檬可起到美白作用，确实，柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C，具有嫩白皮肤、淡化色斑、消除疲劳、延缓衰老等作用。不过由于柠檬味道过酸，建议用柠檬搭配蜂蜜泡水喝。
第四：樱桃
樱桃营养丰富，其中含有丰富的铁质以及胡萝卜素，贫血的人吃樱桃有助于补血，消化功能差的人吃樱桃能健脾胃。由于樱桃中含有的维生素C较丰富，因此还可以减少体内黑色素的形成，能起到嫩白肌肤、修护角质层等功效。
第五：草莓
草莓是一种排毒能力较强的水果，除了含有丰富的维生素C之外，还含有大量的纤维素和果胶，常吃草莓有助于促进肠胃蠕动，将体内毒素排出，还可以改善便秘症状，起到预防痔疮与肠胃疾病的作用。
预防黄褐斑只使用以上的水果是不可以的，希望大家能够注意日常生活的规律性，注意方法为好的，不能让疾病耽误了自己的，尽量的避免熬夜，日常饮食注意清淡，心情放松不能有太大的压力，有一个健康向上的生活。
