第一：燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
第二：绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。
第三：山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。
第四：薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
第五：糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。
第六：小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效。
湿疹造成的影响是很大的，及时的医治避免疾病反复的情况发生，希望大家能够注意方法的正确性为好的，不能盲目的处理这种疾病的发生，不能因为自己的疏忽造成很大的困扰性。
