第一：防晒。
不管是夏天还是冬天，都需要做好防晒的功课，防晒用品的防晒指数不能低于SPF30，如果需要外出或者暴露在烈日下的话，还需要每隔半小时补一次防晒霜，最好能随身携带遮阳伞遮阳帽等。
第二：要做好晒后护理
保湿镇定加修复护理，可以搭配保湿水加修护乳，一方面给皮肤喝足足够的水分，另一方面及时的修复晒伤的角质层细胞。
第三：内调
通过口服维生素c和维生素e来抑制黑色素的生成和沉积，平时可以常常将柠檬泡茶喝。
第四：长斑初期切勿随意购买祛斑产品，自行祛斑
一定要在专业人士的指导下安全祛斑。见效快的剥脱法祛斑，或者短期的漂白肌肤祛斑，短时间内可能作用明显，但是这样的方式只会让皮肤组织受到伤害，一旦皮肤的免疫力和健康程度下降，遇到日晒等外界影响，就会产生出更多晒斑来，甚至造成皮肤其他的伤害。
第五：长斑初期切勿随意购买祛斑产品，自行祛斑
一定要在专业人士的指导下安全祛斑。见效快的剥脱法祛斑，或者短期的漂白肌肤祛斑，短时间内可能作用明显，但是这样的方式只会让皮肤组织受到伤害，一旦皮肤的免疫力和健康程度下降，遇到日晒等外界影响，就会产生出更多晒斑来，甚至造成皮肤其他的伤害。
第六：合理的饮食作息习惯
有助于调节身体的内分泌功能，适当的运动按摩，可以促进皮肤的新陈代谢，促进皮肤中黑色素的排出，起到晒斑的预防和淡化的作用，还原肌肤白皙。
脸上长晒斑是很常见的一种症状表现，造成的影响性是很大的，希望大家能够做好正确的医治为好的，不能让疾病耽误了自己的，尽量的远离这种疾病，做好正确的医治是很重要的。
