脱发是指头发非正常状态的脱落，是有别于正常情况下的头发自然掉落的。由于人体正常的新陈代谢，头发在健康的状态下也会出现更新换代，在同一时期总有百分之十左右的头发处在休止期，进入休止期的头发开始脱落，也就是说我们总是会出现正常的掉发。
脱发和正常掉发的表现同样是掉头发，那么要进行头发健康度自测，如何才能判断自己掉发是正常还是属于脱发?主要有几点可以观察：
1、掉发数量。
2、头发密度是否明显下降。
3、观察其他并发症。
① 正常掉头发每日头发掉落数量不超过80根，脱发则往往达到100多甚至200根，脱发掉发数量更多更明显!这是判断脱发最直接的根据，但由于掉发过程不易细致观察，所以数量的概念往往是模糊统计，所以往往让很多正常掉发但掉发较多的人倍感困惑!
② 正常掉发也会让头发变稀，但这个基本上肉眼观察不到，而脱发则不然，脱发往往可以清楚的观察到局部头发变稀，甚至是光秃，像是发际线上移，头顶稀疏都是脱发常见症状!
③ 同时，脱发还有其他并发症，脱发掉落的毛发根部大多都有白色脂肪粒，而正常掉发则没有!再者，脱发虽然不痛不痒，但是脱发者大多头发十分油腻，掉落的头发普遍细软!正常掉发虽然也可能头发油腻，掉落头发却是粗壮的!
此外，还可以借助一些专业检查头发的仪器进行分析，比如毛囊检测仪器，可以清晰的观察到发根处的头发情况，是医院常见的检测仪器!
上述办法都是十分简单有效的，建议大家自己尝试一下!如果这些仍然无法帮你判断，建议最好去正规皮肤科医院就诊。
