长痘怎么办?上火会长痘，在中国似乎已成为大众“常识”，所以青春痘患者在觅食时往往会收获一大堆“建议”，“这个辣，那个油，吃了会上火，上火会长痘”。于是，您在寡淡无味的生活中忌口多日，痘痘却依然没有“停手”，您真的忌对口了吗?
入门秘籍：大家都知道的长痘饮食禁忌
一、长痘别吃辛辣之物：辛辣之物性热，食后容易升火，长痘病起内热淤积，食用此类食物无异于火上浇油。
二、长痘别吃太油：油脂可产生大量热量，加重患者内热。因此，青春痘患者忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等食物。
专精秘籍：大家可能知道的长痘饮食禁忌
一、长痘别吃腥发之物：腥发之物常可引起患者机体过敏而促使青春痘病情加重，还可使皮脂腺慢性炎症扩大而难以祛除。因此，青春痘患者忌食如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等海产品。
二、长痘别吃补品：补品多为热性之品，食后使人内热加重，更易诱发青春痘。
三、长痘别吃太甜：人体摄入高糖食物后，会使机体新成代谢旺盛，皮脂腺加倍分泌，从而导致青春痘不断涌现。因此，青春痘患者忌食高糖食物，如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。
终极秘籍：大家通常不知道的长痘饮食禁忌
根据美国一项最新研究，青春痘患者最好连米饭都别吃了。
根据该项研究，所有人类都在一定程度上都对谷物中的麸质蛋白过敏。于是人体肠道可产生了一种名为连接蛋白的物质用以专门应对麸质蛋白，然而此种物质同时也会提高肠道的渗透性，使许多只被部分消化的麸质蛋白颗粒透过肠壁渗入血液，导致人体免疫系统持续敏感，不断促发炎症反应，使青春痘病情急剧加重。
所以，青春痘患者还应忌食那些富含粘性的谷物，比如小麦，大麦，黑麦以及，甚至包括燕麦，大米和玉米。
当然啦，这并不代表让长痘痘的人什么都不吃，而是要提醒大家，注意忌口这件事。不过对付青春痘，除了忌口，还有科学的治痘方法，所以建议大家可以到正规的皮肤医院检查，对症治疗，让痘痘早一步离开，好让我们从“忌口”中快一步解放!
