第一：苹果
吃苹果主要是因为苹果中含有大量的水分和各种保湿因子,保湿作用很好,脸上有斑吃什么能够调理?含有维生素C的食物能够抑制不正常的黑色素的沉淀,含有的果酸会让毛孔通畅,加快皮肤的新陈代谢,祛斑效果比较好。
第二：冰糖+蛋清养颜粥
准备桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1 个,冰糖10克,粳米100克。然后把桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥。粥成时加白糖调匀每日一碗,早餐食用。常服此粥能减少色素斑,配合着泉诗曼使用,祛斑更高效。
第三：白酒柠檬
在白酒中,放入整个柠檬,白酒最好没入柠檬,泡一个晚上,第二天,用化妆棉,沾取柠檬酒涂在脸上,15--20分钟后,洗净,一周下来,会看到不错的祛斑疗效。
第四：补充维C
肤色灰暗、缺乏弹性的时候，也就是自己抗氧化能力变弱的时候。如果任其发展，脸上会出现越来越多的斑和皱纹。如果在觉察到这种状况的时候，能够及时补充维生素E和维生素C，就可以阻止斑继续扩散、淡化斑。
脸部有斑点可以在饮食上注意，但是日常的生活习惯一定要注意为好的，不能盲目的处理这种情况的发生，尽量的远离为好，不能因为自己的疏忽而造成很大的困扰的，注意积极的面对心情也是很重要的。
