第一：穿着合体的内衣
根据自己乳房的情况佩带大小合体的胸罩。不宜选用化纤制品，宜挑选柔软、透气性能较好的棉制品，而且在睡觉前应脱下胸罩，以免胸罩过度压迫乳头及乳房，引起瘙痒。
第二：保证营养充足
保持乳房的肌肉强健，脂肪饱满。行端坐正，保持优美的体态，特别是不能舍胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝。
第三：避免抓挠你的胸部
指甲通常含有灰尘，细菌或任何有害的微生物，抓挠会进一步的刺激乳房。它还能撕破你的皮肤表层，使细菌侵入。你越早摆脱这个习惯越好。
第四：使用冷水或冰袋
冰凉的温度可以缓解瘙痒的感觉，也能减轻你想要挠它的欲望。低温帮助麻木神经末梢，为您提供即时帮助来缓解疼痛。冷毛巾敷在乳房上能止痒，冰袋同样可以使用。
第五：免受意外伤害
需要注意的是，乳房的皮肤十分娇嫩，在感觉瘙痒时切勿直接用手用力抓挠。
胸部发痒是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，建议大家能够注意方法为好的，不能让疾病困扰着自己的，建议大家能够注意日常的乳房部位的护理，及时的发现及时治疗。
