方法一：多喝水，保证睡眠良好
喝水多可以加快身体的新陈代谢，身体的毒素更容易排出，这样就降低了背上长痘痘的几率。
方法二：饮食清淡
少吃辛辣刺激的食物，以清淡、素食为主。
方法三：盐水洗澡
用盐水洗澡洗澡使身体温热，待毛细孔充分张开以后，在背上涂抹较多的盐，使用浴刷等按摩1分钟。不要用力摩擦，让盐好像在背部与浴刷间滚动似的按摩。准备好比海水浓度稍淡的稀释盐水，用化妆棉蘸盐水，在洗完澡后铺在背上，10分钟后再以淋浴的方式洗掉盐分。
方法四：选择透气的衣服
要是你的皮脂分泌旺盛，衣服紧贴着背部，就很容易滋生细菌。所以最好穿透气、吸汗、宽松的衣服，有助于减少痘痘的生长。
方法五：生活规律
避免熬夜，保证充足的睡眠，要学会解压。
背上长痘痘是很常见的一种症状，造成的影响性也是很大的，希望大家能够做好正确的医治做好正确的护理远离痘痘的困扰，以上的几点希望大家能够做到。
