方法一：多吃胡萝卜、柠檬、西红柿、冬瓜、牛奶等等可以美白的食物，能抑制黑色素沉着，达到淡化晒斑的效果。
方法二：注意要保持充足的睡眠。
方法三：将一只西红柿榨成汁，加入一匙甘油调匀。每天1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗净即可。长期使用，可淡化斑点，以至完全消失。
方法四：将化妆棉浸于白醋中，密封7天后取化妆棉擦拭有雀斑和黑斑的部位，坚持每天使用，斑点会逐渐变浅甚至消褪。
方法五：涂抹芦荟胶，如果皮肤晒出干燥的斑，不要试图擦掉这层死皮，可以每天涂抹不含香料的一些润肤液，减低粗糙程度，或者每天可以涂抹芦荟胶，芦荟胶对于晒伤的修复还是不错的。
脸部有晒斑一定要注意不能盲目的处理的，注意正确的方法积极的配合治疗为好的，不能让疾病困扰着自己的，注意正确的方法积极的配合治疗，尽量的远离这种情况的发生。
