1.保持头发清洁
不洗头不洗澡这些旧的月子习俗,长时间会导致头发的毛囊堵塞,也会增加头皮感染的机会,从而使脱发量增加。所以说,产后清洁、护理头发也很重要,不可忽视!每天洗头并不会加重脱发,但要避免揉搓动作,以防损伤头发。另外注意选择性质温和,适合自己的洗发用品。妈妈们也可以尝试短发,比较容易打理。
2.适当调整心情
不少新妈产后会因为掉头发变得低落和难过,其实,这些掉了的头发会再长出来的,妈妈们不必过度担忧。另外,过度的焦虑、紧张等反而会影响头发生长。
3.饮食营养要充足
孕期营养丰富,头发生长有足够的营养需求,但是生完宝宝后,大部分妈妈身体比较虚弱,再加上哺乳的消耗,营养跟不上也会导致头发生长不好,影响代谢,导致脱发。