第一：晴天、多风天减少外出
并不是所有花粉都能成为过敏原,主要以通过风传播授粉的树和草花粉为主。天气干燥多风时,植物花粉囊更容易破裂导致空气中花粉浓度大增。此外,凌晨五点至上午十点以及黄昏,是空中花粉值最高的时间,应减少外出。
第二：外出戴口罩、回家及时洗澡
在户外时,花粉除了通过呼吸进入呼吸道,还可以在皮肤和衣物上长达几个小时而不脱落,因此花粉季节户外活动时记得戴口罩,用头巾包着头部;户外活动后,清洗颜面、鼻腔、眼睛等粘有花粉的部位,更换外衣减少花粉接触,睡前洗澡去除花粉。
第三：提前进行预防性治疗
专家表示,对于过敏严重者,可在每年三月份进入花粉季节前进行预防性治疗。明确对什么花粉过敏,并在医生指导下进行必要的治疗或预防,85%以上的患者可有效控制或预防花粉症。
第四：随身携带抗过敏药物
花粉过敏症患者要与空气隔绝几乎不可能,对于多年都“定时”发病的过敏患者,除了做好防护外,还可以随身携带一些常用的抗过敏药物如息斯敏、扑尔敏等。对于因花粉过敏出现急性哮喘的患者,专家提醒,必须随身携带可以临时控制哮喘、缓解症状的药物。
第五：注意日常的饮食
平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，少吃鱼虾牛羊肉，少食用精加工食物，多时蔬菜水果。注意锻炼身体，提高免疫力。家中床单被罩枕套等应勤清洗。
春季发生花粉过敏是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，希望大家能够注意方法积极的配合为好的，不能让疾病困扰着自己的，注意方法的正确性为好的，尽量的在医生的指导下积极的配合。
