要缓解皮肤干燥的症状，孕妇要注重饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋;还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少含高兴剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。
那么孕妇朋友吃什么水果是有利于缓解这种情况的发生的呢。
第一：香蕉
香蕉的功能大家都知道，其中润肠通便的功效最明显的，如果人们出现便秘这种情况，只要吃香蕉的话就能好起来。香蕉也有滋润身体的功能，当孕妇皮肤干燥坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，排出体内毒素的同时也能滋润身体。
第二：木瓜
木瓜在日常生活中属于一种常见的食物了，它能够起到美容养颜的作用，并且还能够起到丰胸的效果，处在怀孕期间的女性乳房的作用是非常大的，因为宝宝在出生之后需要母乳喂养，吃一些木瓜也能够帮助通乳产生更多的乳汁，并且在木瓜中的一些成分能够起到抗氧化的作用，对于皮肤也有着不少的好处呢!
第三：草莓
草莓当中含有非常丰富的微量元素和维生素，对于我们的身体有着不少的好处，同时女性在怀孕的过程中皮肤会变得特别的阴暗，还有可能会长出一些斑斑点点，在这个期间吃一些葡萄能够让皮肤变得光滑细腻，气色看起来也会更好一些，处在怀孕期间的孕妈妈不妨尝试一下。
第四：苹果
每天一个苹果医生远离你，苹果基本上很少有禁忌，所以苹果也是去看病人最爱带的水果，谁都可以吃，苹果所含的营养很全面。它的美容功效很好，孕妇皮肤干燥可以每天吃一个苹果，食用苹果可以帮助排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素。
第五：奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。有些孕妇孕期便秘，吃奇异果也得到很好的缓解作用。
第六：柠檬
柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以不可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以不可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也非常显着。
孕期的皮肤发生干燥女性朋友要注意不能盲目的处理的，注意方法的正确性为好的，日常的饮食营养均衡要注意，多饮食水果是有好处的，希望大家能够积极的配合为好的，注意在医生的指导下调理。
