第一：一定要保证充足的睡眠，保持作息规律。
一定要常通风，保持环境干净，不要长期处于潮湿的环境中。
一定要避免暴晒，以免晒伤皮肤。
一定要避免精神过度紧张，保持一个愉快的心情。
第二：一定要勤洗头，一般3-5天洗一次。可以使用硫磺皂或者有治疗作用的头部洗液。
一定要减少刺激，比如热水烫洗、用力挠抓、摩擦等对患处进行刺激，脂溢性皮炎会有瘙痒感，搔抓加重病情，而这就是一个恶性循环，皮肤受到刺激会促使皮脂腺更活跃，加重付之溢出，就会不断的加重病情病加重瘙痒。如果瘙痒感严重可以通过内服药。
第三：忌辛辣刺激性食物。比如辣椒、芥末、白酒等过于辛辣刺激的食物，会影响内分泌，造成皮肤刺痒，加重病情。过于油腻、烧烤、油炸、甜食都要尽量少吃;啤酒、海鲜等也要尽量少吃。脂溢性皮炎的发生往往与皮肤表面油脂异常分泌有关，所以可以通过饮食很好的控制内分泌，达到减轻病情的目的。
第四：可以食入富含A、B2、B6、E的食物。维生素E可以促进皮肤血液循环、改善皮肤腺体功能;其他维生素对脂肪的调节可抑制有很好的作用，所以适当食用可以很好的控制皮炎。比如动物肝脏、胡萝卜、南瓜、土豆、菜籽油、芝麻油等。
患有脂溢性皮炎一定要注意不能盲目的处理的，注意在医生的指导下积极的配合治疗为好的，不能因为自己的疏忽而造成很大的困扰的，日常的护理方法是很重要的，注意积极的面对治疗。
